Schlafzimmer-Farben: Die Farben und ihre Wirkung
By Matratzenwissen
Ganz gleich, ob man nun daran glaubt oder nicht: Farben haben eine Wirkung auf uns! Sie können beeinflussen, ob wir uns in einem Raum wohlfühlen ...
Schlaftipps für Schichtarbeiter: Jetzt besser schlafen!
By Matratzenwissen
Schichtarbeit und guter Schlaf schließen einander oft aus. Das hängt damit zusammen, dass es Schichtarbeitern meist an einem natürlichen Schlafrhythmus fehlt. Schlafprobleme und Schichtarbeit hängen ...
Flecken aus Matratze entfernen – Tipps & Tricks gegen Blut, Urin und Co.
By Matratzenwissen
Matratzen sind die wohl wichtigsten Alltagsgegenstände, die jede Nacht mit enormen Belastungen zurechtkommen müssen. Abgesehen vom Schweiß, den wir Nacht für Nacht an die Matratze ...
Die bekanntesten Irrtümer über den Schlaf
By Matratzenwissen
Alte Menschen Schlafen weniger und wer früh ins Bett geht, schläft besser. Viele Annahmen rund um die Nachtruhe haben sich zu echten Mythen über den ...
Schlafparalyse – der Horror kommt während des Aufwachens!
By Matratzenwissen
Das Phänomen der Schlafparalyse wird oft auch Schlaflähmung oder Schlafstarre genannt und ist eigentlich Teil eines natürlichen Schutzmechanismus des Körpers. Bei manchen Menschen kann die ...
Einfach besser schlafen dank Melatonin?
By Matratzenwissen
Das als Schlafhormon bekannte Melatonin wird insbesondere in den USA als echtes Wundermittel gehandelt. Als Nahrungsergänzungsmittel soll es Schlafstörungen und den gefürchteten Jet Lag verschwinden ...
Pflanzliche Schlafmittel – verlässlich und risikofrei gegen Schlafstörungen?
By Matratzenwissen
Problemlos ein- bzw. durchschlafen und das ohne die unerwünschten Unterbrechungen bis zum nächsten Morgen – für Menschen, die regelmäßig oder zumindest gelegentlich unter Schlafstörungen leiden, ...
Zucken beim Einschlafen – Was die Muskelzuckungen zu bedeuten haben
By Matratzenwissen
Viele haben es schon einmal erlebt: Gerade sind wir dabei, in den Schlaf oder in einen Traum zu sinken, wenn uns plötzlich ein unkontrollierbares Zucken ...
Schlafrhythmus wiederherstellen & stabilisieren
By Matratzenwissen
Der Schlafrhythmus, die innere Uhr, nach der sich unser Schlaf-Wach-Zyklus richtet, trägt maßgeblich dazu bei, wie wir uns am Morgen und über den Tag hinweg ...
Sichere Aufbewahrung: Eine Matratze vakuumieren
By Matratzenwissen
Ist eine bereits benutzte Matratze noch in gutem Zustand, muss sie bis zu ihrer nächsten Verwendung sicher gelagert werden. Vielleicht möchten Sie aber auch eine ...
Nächtliches Aufwachen durch Frieren – Was kann ich tun?
By Matratzenwissen
Wird der Schlaf nachts durch Frieren unterbrochen, ist das nicht nur unangenehm. Genauso wie nächtliches Schwitzen kann auch starkes Frieren nachts das Schlafen erheblich stören. ...
Bettdecke waschen – Was gibt es dabei zu beachten?
By Matratzenwissen
Sich gemütlich ins Kopfkissen kuscheln, zufrieden in die Bettdecke einrollen und den Duft der frischen Bettwäsche genießen – das ist für viele Menschen der Inbegriff ...
Eine Matratze zuschneiden – so geht’s!
By Matratzenwissen
Will die vorhandene Matratze einfach nicht ins neue Bett passen oder soll sie zur Nutzung im Wohnmobil umfunktioniert werden, hilft oft nur eins: Die Matratze ...
Inemuri – strategisches Schlafen aus Japan
By Matratzenwissen
Wer Japan privat oder geschäftlich besucht, trifft auf viele schlummernde Menschen: In der U-Bahn, dem Parlament oder während geschäftlicher Meetings dösen viele Japaner einfach vor ...
Schlecht schlafen durch Corona?
By Matratzenwissen
Viele Menschen berichten davon, aufgrund der zusätzlichen Belastungen im Rahmen der Corona-Krise schlechter schlafen zu können. Es wird gelegentlich vermutet, dass Menschen mit der Virus-Infektion, ...
Was hilft gegen Silberfische im Bett?
By Matratzenwissen
Ungebetene Gäste, die plötzlich ins Schlafzimmer einziehen, hat niemand wirklich gern. Das gilt insbesondere dann, wenn es sich bei den neuen Mitbewohnern um Silberfische handelt, ...
Im Schlaf lachen – Mysteriöses Phänomen oder ganz normal?
By Matratzenwissen
Nicht jeder, der tief schläft, bleibt komplett regungslos, bis zum nächsten Morgen in seinem Bett. Stattdessen gibt es Menschen, die sogar im Schlaf äußerst aktiv ...
Was passiert im Schlaflabor?
By Matratzenwissen
Den meisten Menschen ist bekannt, dass sich in einem Schlaflabor Ursachen einer Schlafstörung genauer untersuchen lassen. Doch wie lange bleibt man dort, wie ist der ...
In fremden Betten besser schlafen – Kann das gelingen?
By Matratzenwissen
Viele Menschen bekommen im Urlaub und generell an fremden Orten kaum ein Auge zu. Für die meisten ist dabei zumindest in der ersten Nacht im ...
An ungewöhnlichen Orten schlafen – Übernachten einmal anders
By Matratzenwissen
Geht es darum, einmal nicht in den eigenen vier Wänden zu schlafen, kommt den meisten Menschen eine Übernachtung im Hotelzimmer oder bei Verwandten in den ...