Matratzenratgeber

Ein luzider Traum, oft auch Klartraum genannt, zeichnet sich dadurch aus, dass sich der Träumer absolut bewusst darüber ist, dass er gerade träumt. Der Psychologe und Traumforscher Paul Tholey definiert den luziden Traum außerdem nicht nur als bewusst wahrgenommen, sondern auch als solchen Traum, der in seinem Ablauf durch den eigenen Entschluss des Träumenden gesteuert […]

Eine jede Matratze sollte nach acht bis zehn Jahren durch eine neue ersetzt werden. Dies hat hygienische Gründe, aber sie ist nach dieser Nutzungsdauer auch durchgelegen und passt sich nicht mehr perfekt der Körperform an. Leider verbreitet die große Mehrzahl neuer Matratzen in den ersten Tagen einen unangenehmen Geruch und in vielen Fällen stinkt sie […]

Einfache Lattenroste ohne Verstellmöglichkeiten sind mittlerweile im Einzelhandel eher die Ausnahme – die meisten Modelle lassen sich sowohl verstellen, als auch einstellen. Während man beim Verstellen die Position des Lattenrosts in der Horizontalen verändert – beispielsweise durch das Aufstellen des Kopf- oder Fußteils – ermöglicht die richtige Einstellung eine Optimierung des Härtegrads verschiedener Bereiche des […]

In der heutigen Zeit empfinden viele Menschen Schlaf eher als Zeitverschwendung. Statt genügend Nachtschlaf, soll eine Tasse Kaffee mehr dabei helfen, Leistungstiefs zu besiegen, wenn die Müdigkeit auch am Tage zuschlägt. Wie riskant es jedoch sein kann, das natürliche Schlafbedürfnis des Körpers zu ignorieren und warum wenig Schlaf auch in einer immer schneller werdenden Gesellschaft […]

Pünktlich ins Bett – und am nächsten Morgen trotzdem todmüde. Schuld daran sind häufig Einschlafprobleme, die einen ruhigen und effizienten Schlaf unmöglich machen. Siebeneinhalb Stunden Schlaf sollten laut Experten in jeder Nacht erreicht werden – wenn Einschlafprobleme das Schlafkonto ins Minus bringen, ist guter Rat teuer. Wir haben deshalb hier die 10 besten Tipps zum […]

Sekundenschlaf – so werden Müdigkeitsattacken genannt, bei denen der Betroffene ungewollt für mehrere Sekunden einschläft. Nicht nur lästig, sondern tatsächlich auch lebensgefährlich kann das plötzliche und kurze Einschlafen dann sein, wenn es während der Arbeit oder im Straßenverkehr auftritt. Ein nicht zu unterschätzendes Problem – schließlich ergaben sich aus Untersuchungen des Deutschen Verkehrssicherheitsrats, dass jeder […]

Besonders häufig sind Senioren von Inkontinenz betroffen – grundsätzlich kann dieses Leiden allerdings jeden treffen, indem es beispielsweise durch einen Tumor, einen Unfall oder auch durch einen Schlaganfall hervorgerufen wird. Millionen Menschen leiden unter Inkontinenz – trotzdem handelt es sich hierbei leider noch immer um ein Tabuthema. Dabei können der Gang zum Arzt und ein […]

Nackt schlafen macht schlank, gesund und ist das Natürlichste der Welt – Immer mehr Menschen sind davon überzeugt und verzichten darum auf ihren kuscheligen Pyjama. Doch bringt das hüllenlose Schlafen tatsächlich Gesundheitsvorteile mit sich? Oder können durch die textilfreie Nachtruhe vielleicht doch Gesundheitsrisiken oder andere Nachteile entstehen? Wir erklären, wie gesund nackt Schlafen wirklich ist […]

Wer eine Fernreise unternimmt und tausende Kilometer mit dem Flugzeug zurücklegt, wird nach seiner Ankunft am anderen Ende der Welt oft mit einem unangenehmen Phänomen konfrontiert – mit dem Jetlag-Syndrom, das den Schlaf-Wach-Rhythmus nach Langstreckenflügen regelmäßig aus dem Gleichgewicht bringt. Woher der unangenehme „Zeitzonenkater“ kommt, wie er sich bemerkbar macht und ob Müdigkeit und Konzentrationsschwäche […]

Während wir am Abend über ein Problem nachgrübeln, dessen Lösung mehr als fern erscheint, oder wir etwas lernen wollen, dass uns einfach nicht in den Kopf gehen will, erscheint die Lösung am nächsten Morgen plötzlich glasklar oder das Gelernte ist plötzlich abrufbar. Viele Menschen haben das schon einmal erlebt – und widerlegen so die lange […]

Täglich verbringen wir etwa 6 bis 10 Stunden im Schlafzimmer – ob wir in dieser Zeit aber auch erholsamen Schlaf finden, hängt gleich von mehreren Faktoren ab: Neben der idealen Matratze und einem angenehm entspannenden Ambiente spielen nämlich auch Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit eine wichtige Rolle, wenn es um hochwertigen Schlaf und eine ideale Schlafdauer geht. […]

Matratzen sind Gebrauchsgegenstände, die jede Nacht Abnutzung ausgesetzt sind. Durch unser Gewicht und die Abgabe von bis zu drei Liter Schweiß pro Woche wird die eigene Matratze belastet – unsere Aufgabe ist es deshalb, Abnutzungserscheinungen vorzubeugen und so zu einer besonders langen Haltbarkeit der Matratze beizutragen. Eine Möglichkeit zur richtigen Pflege der Matratze ist das […]

Jeder, der schon einmal eine Matratze mit dem eigenen PKW nach Hause bringen musste, der kennt die Schwierigkeiten, die mit dem Transport einer herkömmlichen Matratze einhergehen. Grundsätzlich stehen dem Käufer nach seinem Kauf nur zwei Optionen zur Verfügung: Entweder, er entscheidet sich für die teure und zeitaufwendige Lieferung per Spedition oder er transportiert die Matratze […]

Die Wahl der Schlafunterlage ist ein entscheidender Faktor für die Qualität Ihres Schlafes. Je besser Sie sich betten, desto größer sind Ihre Chancen, morgens ausgeruht und erholt aufzustehen. Ein geruhsamer Schlaf setzt jedoch voraus, dass Lattenrost, Matratze und Kopfkissen perfekt aufeinander abgestimmt sind. In dieser Kopfkissen-Beratung erfahren Sie, welche unterschiedliche Typen der Handel bereithält und […]