By Matratzenwissen
Immer wieder hört man, dass berühmte Persönlichkeiten wie Napoleon Bonaparte, Leonardo da Vinci oder Winston Churchill teilweise fast komplett auf Schlaf verzichtet haben sollen. Nichtsdestotrotz ...
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Morgendliches Aufstehen ist für viele Menschen nicht wirklich angenehm – die Meisten kennen das Gefühl, gerne noch ein paar Minuten liegenbleiben zu wollen. Zur absoluten ...
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Rund 3,4 Millionen Deutsche tragen Kontaktlinsen und vielen von ihnen ist es schon einmal passiert: Am Abend fallen plötzlich die Augen zu und vor dem ...
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Der Begriff „Schlafhygiene“ klingt in den Ohren vieler Menschen erst einmal unbekannt und etwas merkwürdig. Was soll man sich darunter auch vorstellen? Vielleicht ein Regelwerk, ...
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Mit zunehmendem Alter nimmt das individuelle Schlafbedürfnis oft ab – augenzwinkernd, aber wenig schmeichelhaft wird dieses Phänomen oft „senile Bettflucht“ genannt. Allerdings sind nicht alle ...
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Mundtrockenheit wird in der Medizin auch Oligostomie oder Xerstostomie genannt. Bei vielen Menschen tritt das unangenehme “Trockener Rachen- und Mund-Phänomen” auf, wenn sie sich gestresst ...
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Das eigene Bett teilt man in der Regel nicht gern – und wenn, dann höchstens mit dem Partner, den Kindern oder Freunden. Lästige „Untermieter“, wie ...
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Verkrampfungen und Verspannungen im Bereich der Halsmuskulatur lösen oft unangenehme Nackenschmerzen aus. Die Beschwerden, die ein verspannter Nacken dann mit sich bringt, können sich auch ...
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Die Mehrheit der Menschen schläft in Seitenlage. Kein Wunder, schließlich nehmen sogar Babys im Mutterleib bereits diese Position ein. Auch von Erwachsenen wird die altbekannte ...
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Vorschlafen, Nachschlafen und Ausschlafen – Schlafdefizite lassen sich scheinbar auf vielerlei Arten ausgleichen. Doch welche dieser Arten sind wirklich effizient? Wie holt man das Beste ...
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Geschlafen wird überall – schließlich haben Menschen aller Nationalitäten und aller Kulturen ein quasi identisches Schlafbedürfnis. Das bedeutet aber nicht, dass der Schlaf in allen ...
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Die Seiten- und Rückenlage wird im Schlaf von den meisten Menschen bevorzugt – einige wenige Personen finden jedoch in der Bauchlage am besten Ruhe. Bauchschläfer ...
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Viele von uns kennen das Phänomen: Mitten in der Nacht wird man plötzlich wach, weil man selbst oder der Bettnachbar im Schlaf unzusammenhängende Wörter oder ...
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Jeder Mensch hat eine bevorzugte Schlafposition. Etwa 20 Prozent aller Menschen wählen dabei die stabile Rückenlage. Doch wie gesund ist diese Schlafposition wirklich und kann ...
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Bettwäsche bzw. Bettbezüge haben nicht nur ästhetische, sondern auch praktische Aufgaben. Insbesondere der Bettbezug schützt die Bettwäsche vor Verschmutzungen und reduziert so die Hausstaubmilbenbelastung. Zudem ...
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Die Augenlider werden schon zur Mittagszeit schwer und wir sind ständig kurz vorm Einnicken – wer schlecht geschlafen oder die Nacht durchgemacht hat, kann die ...
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„Zu spät am Abend oder vor dem Schlafen essen macht dick“, „Zu spätes Essen sorgt für schlechten Schlaf“ oder auch „Nach dem Essen sollst du ...
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Wer liebt es nicht, sich nach einem anstrengenden Tag in saubere, duftende Bettwäsche zu kuscheln? Für angenehmes, entspanntes Schlafen mit Wohlfühleffekt ist saubere Bettwäsche darum ...
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Der Begriff der ISG-Blockade klingt für die meisten Menschen erst einmal exotisch. In Wirklichkeit ist die Blockierung des Iliosakralgelenks allerdings weit verbreitet. Wir erklären, was ...
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Schlafen nach einer Schulter-OP kann zu einer echten Herausforderung werden. Viele Betroffene berichten von verschiedensten Herausforderungen, die ihre Nachtruhe beeinflussen können. Wie sich Probleme nach ...